Tunga ben

Satan i gatan vad dåligt det gick idag på spinningen. Jag kom bara upp till 80% av min maxpuls. Kanske får sänka den lite- nej fan heller!! Det ska gå... Grrrrr.

Det spelade ingen roll hur jag än gjorde. Sänkte motståndet, ökade hastigheten. Benen var totalt stumma och att cykla 75 min med sura ben är ingen höjdare. Men men jag kommer åter.

Imorgon blir det armar och axlar *tummen upp*

Nya tag!

Vila x 4

Morning, känns mycket bättre :)

Måndag-start!

Med snö...
Kommenterar inte så mycket mer om det.

Måndagskvällen avslutades med 75 min spinning- och jag dog.
Ett nytt upplägg med långdistansen. Tidigare var det tabataintervaller- snabbt upp i maxpuls. Nu klättra vi upp på 20 min. Sen låg vi i olika zoner.
Det är alltid jobbigare att klättra upp till maxpuls än att snabbt komma upp på 3 min.
Uthållighet mina vänner, is da shit! :)


Nu väntar jag bara på att middagen ska bli klar så jag sen kan dyka ner i sängen.

Dessa rotfrukter bli klaaara nångång, tack! *suck*



Till det blir det kött

Slutet gott

Trotts den sega måndagmorgonen med en molande huvudvärk blev slutet på denna dag väldigt bra trotts allt.

Efter 1 timmes vila på eftermiddagen, åkte jag över till Haninge och körde 75 min spinning med Aidin. Aahh Lovely! *glad tjej*

Nu är jag precis hemkommen sitter och mumsar i mig lite nyttigheter för att fylla på depåerna.

Activia, granatäpple, Paulins, kiwi och valnötter- gott gott :)

Get your as up

Laddar


Satan i gatan vad kallt det var i morse. Vår i luften var det knappast :/










Ser ut att gå riktigt snabbt det där, haha

Fiii Fan

Igår blev det ett pass marathon spinning på 75 min med intervaller. Jag vet det finns pass på 3 timmar. Men dessa 75 min fick räcka åt mig.

Rumpan vid öronen och benen stenhårda- me like!



Konditionen är på topp. Nu upp på en annan nivå. Tack för hjälpen! :)

Bäst!

När lördags morgonen är som bäst
Godmorgon

Torsdag var det här!

Vaknade klockan 07 imorse och kände mig bra utvilad. Trodde klockan var mer men icke.
Konstigt det där, med lika många timmar sömn fast jag stiger upp 05:20 istället så känner jag mig inte alls lika utvilad.

När jag klev ur sängen?
Eh klockan 10 :)




Idag blev det ett ben-pass.

Tidig lördagmorgon

Inte en kotte ute imorse


Done!!!

Cardio

Fy så dåligt det gick på träningen ikväll. Cardio-pass med intervaller 55 min. Efter 3v med planläge i soffan varierat med planläge i sängen pga det dumma viruset som inte ville ge med sig.
Dock en eloge till mig som verkligen vilade de dagar jag var sjuk. Tog till och med 3 dagar extra vila. Kondition är en färskvara, lika fort som den försvinner kommer man ikapp den.

Imorgon är det spinning-fredag, tjohoooo!!!
Jag älskarT!

Leg day

Fiiiii fan!




Lurade med J idag till SATS.

Snart en SATS medlem om jag får bestämma, hehe

En blå morgon

I morse när jag vakna var jag fruktansvärt pigg. Träningskläderna på sen ut i spåret. Det var riktigt kyligt ute. Marken var helt glittrig av all frost och röken över vattnet steg i solen. Vackert!

De bilder jag tog fick en blått sken igenom.

Solen var odödlig

 

6 km löprunda i frisk och klar luft. Jag tog dig idag, springades.

 

Svettigt och blött

Det blev en blöt och regnig start på lördagmorgonen och inte en allt för pigg start heller för den delen. Perfekt att ta milen i ett regnigt väder när knoppen inte är allt för pigg. Efter några glas vin igår med sällskap somnade jag gott på kvällen sen.

Jag i världens fulaste utväxt, hmm..

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 



 

Efter 1,5 mil i mina blå-fula byxor, haha!
Någon som vill låna? ;)

Lunch time!

Kycklingsallad med nötter!

Powerstep

Provade på klassen powerstep idag för första gången.
En konditionsklass på stepbräda varvat med styrketräning med stång + vikter. Det gick helt ok. Inte så avancerade steg som jag trodde. Äh, inte mer än att improvisera lom man kommer bort sig :)

Nu mot SÖS, skit hungrig!
Köpte med mig lunch från salladsbaren.

Nördigt snyggt!

Återstår att se hur många jag får med mig denna gång för en gratisträning. Jag fick iaf en vattenflaska :)

Onsdag!

En dag som alla andra. Började morgonen med att tända ett ljus till frukosten. Tittade ut- tråkväder deluxe!


Åkte in till Hornstull för ett förmiddagspass. Nu börjar det bli ordning i gallerian där, snyggt! Vet inte hur länge dem har hållit på att bygga? Sen jag flytta till Kungsholmen år 2007, tror jag.

In på SATS stressa av med kläder och på med träningskläder och fram med hänglåset för att låsa- helvete!! Låser skåpet utan nyckel. För den är kvar i skåpet- Bra Cissi! Äh Shit happens :) Jag menar det är Cissi och ingen annan.

Bestämt sig

Vakna?




Många steg och många år till..
Dags för veckans första pass.

Nu kör vi!!!

We did it!

Trött, tröttare, tröttast åkte jag in till stan och plågade mig igenom mördar-passet. Karin (kollega) skulle köra på Hötorget och jag på regeringsgatan. Det blev pepp på t-banan in till stan.

Men utav den endorfin- kick jag fick efter passet så var det värt det, blev väldigt pigg. Får se hur länge den varar, hoppas enda hem.

Sov över

God morgon världen! Jag sov över tiden imorse.. hmm. Ja, inte visste jag att det var inatt klockan skulle fram 1 timme. Det hade jag glömt bort totalt. Så mitt förmiddagspass var ju bara att glömma. Dock femte reserv, kändes endå sådär.



Jag får dra in till söder och köra ABSolution, bränna bort lite påskgodis och annat skit man har käkat den här påsken/veckan/månaden =)